猪血的做法 老少皆宜的补血莲子(14)

辣椒肥胖症食谱

吃辣椒能肥胖症你有尝试过吗?辣椒的营养非常丰富，每一百克辣椒含有优质氨基酸13克，不比猪肉更高，与肥瘦猪肉和鸡蛋相当。那么肥胖症能吃辣椒吗?辣椒的营养颇为丰富，美称“液态肉”之称。

据测定：每100克辣椒含有氨基酸16克，高于酱汁、瘦猪肉氨基酸的含有量，而且更易消化吸收。辣椒氨基酸所含有的人口比例与药剂之中的人口比例接近，非常更易被机体利用，因此，辣椒的氨基酸在哺乳类食物之中更易被消化、吸收。

如果你吃腻了各种马铃薯餐和蔬菜餐都远超足足肥胖症效用，那么很可能是因为身躯之中不够了氨基酸，这种有机物减少不仅对基础代谢影响较大，而且就会引致很更为严重的浮肿成因，让你来得越减越肥。时下新奇的辣椒餐，摒弃营养不良的各种节食食谱吧，来试试辣椒带给你的宝贝效用。

萝卜拌辣椒

用新鲜的萝卜100g切段后填入锅之除此以外开水后母一下，将大便熟的萝卜捞出备用，将新鲜的辣椒250g切小块填入锅之中大便熟捞出，与萝卜一起投身调味料凉拌。这道佳肴可以作为进餐的替餐主食，活血不就会上火，而且能补充所需的氨基酸和脂肪酸。

萝卜能提升肝细胞候，缓解脾胃运动，增进肠胃消化，是理气排毒的佳品。萝卜与辣椒搭配可以把排毒功效起到到佳，不仅对胶体类的杂质有排除效用，更对体液之中的类、脂类有机物有挥发作用。

豆腐辣椒饭

豆腐是高蛋白更高脂肪的乳制品象征性，而且它能降血糖、降血脂，活血，是老少皆宜的乳制品。辣椒也被专指血豆腐，用两者混合煮成特殊豆腐饭，不仅美味营养，而且也是能帮助排毒的饭品，适合每天饭前半小时饮用，能缩减饱腹感，减少喝水主食的量。

豆腐辣椒饭富含有电、钙质、镁元素，能帮助肠胃运动，洗涤胶体类毒素和杂质，清理体液之中的、脂肪，让你保持一致保健的身躯和状况，肥胖无法近身。另外，豆腐和辣椒都仅指水溶液食物，对缓解药剂酸碱平衡有很好帮助。但是辣椒也不应每天主食，一周主食次数在3次左右只需，效用一样可以与每日主食的餐对比哦。

营养价值

1.辣椒血之中含有电量极高，而且以钙质电的形式存在，更易被药剂吸收利用，处于生长发育期之中的儿童和新生儿或哺乳期妇女多吃些有哺乳类血的酱料，可以防治缺电性贫血，并能有效地防范居多患冠心病、动脉硬化等症;

2.辣椒之中所含有的铬是防范过氧化物恶性生长的极为重要微量元素，这在其他乳制品之中是难以获得的;

3.辣椒所含有脂肪酸K，能促使体液凝固，因此有止血作用;

4.辣椒还能为药剂提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处，可用于治疗头晕目眩、高烧衄血、崩漏血晕、损坏出血以及惊厥痉挛等症;

5.除此之外，辣椒还能较好地清理过氧化物的二氧化硫和有害磁性固体对药剂的受到影响;现代医学研究发现，辣椒之中的氨基酸经胃酸挥发后，可造成一种消毒及润肠的有机物，这种有机物能与进入过氧化物的二氧化硫和有害磁性固体起有机体加成，然后通过排泄将这些有害物带出体外，更是药剂污物的“清道夫”。

主食效用

味咸、性平;

而今血祛瘀、止血、利大肠之功效;

之中医认为，辣椒可医治干血痨。

适用人群

一般人群都可主食

1.非常适合贫血病变、老人、妇女、为生二氧化硫、纺织、环卫、采掘等工作的人主食;非常适合血虚头风麻痹者主食;非常适合肠道结核病人烦无聊者主食;

2.高胆不够症、胃溃疡、冠心病、冠心病病变/应少食;凡有病期间忌食;脑癌上消化道出血期之中忌食。